Beauté

5 mauvaises habitudes à perdre pour mieux dormir

09 novembre 2018 - 15 : 02

par Mylène

5 mauvaises habitudes à perdre pour mieux dormir | #6

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RESTEZ LOIN DE VOTRE SMARTPHONE ET VOTRE TABLETTE

La lumière bleue produite par les appareils électroniques empêche la production de l’hormone du sommeil, appelée la mélatonine, et si vous passez trop de temps sur vos écrans, vous risquez de ne plus réussir à vous endormir.

Si vous parvenez à perdre ces mauvaises habitudes, vous dormirez vite mieux, en tout cas, c’est tout ce que je vous souhaite !

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Mylène

blog

Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!

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